Fourth day

応用プログラム突入です。

ビリーバンドきつい。。。

今日は最初から使わずに挑戦。
うーむ、ぜんぜん違う。
途中までは割と余裕でクリア。（ジャンプ系除く。2階なので・・・）

が、やはり腹筋プログラムはだめ。
半分ぐらいしかできん。

あと、立てひざついて足を後ろに蹴り出すやつもきつい。
そのあとの足を開いて上下に動かすのは。。。むりかっぷ！！
股関節がプルプルします。体かてぇなぁ。


4日目、効果はと言うと体重はほぼ変わりません。
なんとなく体力がついてきたような気がします。
結果は、再来週のフットサルの試合で実証できるはず。。。です。